透過自己平台，我真心希望大家可以建立適合自己的飲食模式。所以，我食得曳曳，都會話比大家知?。同時，我不時收到有讀者話自己對食物產生恐懼，連吃包薯片都覺得好罪惡，我感到有點心痛。曾經，我都厭食過，明白食物可以令人產生負面情緒。如今網絡發達，接收資訊更易，更多人亦因此採取極端飲食。當然，若然自己覺得適合，我不會反對。
但飲飲食食，對我來說是一種enjoyment，不應有「唔應該食」的感覺。健康、不健康，我都會食。只係對於邪惡食物，我會節制，亦會找平衡點。
無原因地追求過份健康的飲食，其實就已經不健康。Orthorexia， 健康食品癡迷症，其實已經存在，亦是一種病態。
我自己要找平衡點好簡單，就是將邪惡食物(雖然都唔算好邪惡)配合健康食物。比大家參考，今次配搭了三色甜椒(生吃可保持維他命C），仲有秋葵加粟米！
全碟加埋大約400千卡，但就攝取到足夠蛋白質。雖然有香口、脆口食物﹐但油份攝取亦不算過份，全碟加起約2.5茶匙。食得滿足，心靈亦滿足！
其實吃東西，可以帶一點隨心。
