話說，有日外出食早餐，諗住順便叫個減肥都可以食嘅餐。
但有嘅均衡選擇 (即係唔偏重澱粉質，又有足夠蛋白質) 真係唔多。所以，最後。。。
麵包：我揀咗麥多士，而捨棄牛角包。
配料：我照舊揀炒蛋（進一步減油，外面無烚蛋，可以揀煎蛋，都會比炒蛋好）
另一款配料：我揀咗煙火腿（點都比任何香腸類來得低脂。如果有煙火雞片就最好！）
飲品：我揀咗近零卡，含誰他命C豐富的熱檸水。
整份早餐~400千卡。
雖然唔係最理想嘅減肥外食例子，但咁揀又唔會食到你好肥。可以參考一下！
