速食早餐，有多個選擇啦！
就係呢碗嫩煎豬扒扭扭粉。
呢一碗扭扭粉，算係比較低脂嘅選擇。瘦瘦嘅豬扒脂肪含量比起加工漢堡扒或火腿扒來得低脂好多，100克瘦豬扒只有約5克脂肪！相反，如果揀塊加工扒，呢碗粉嘅脂肪含量即時升一倍！
整碗粉熱量約420千卡，蛋白質含量非常高，已經有4份咁多(對男士來說都已經好夠)！所以，下一餐肉嘅份量可扣減一份。
出外食早餐，算係較低脂低、比較有營養嘅選擇。不過，要注意嘅係，唔好三餐都食紅肉呀～
世衛指出每天食用100克紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉，會令患結腸直腸癌嘅風險提高17%，所以，建議比大家一星期唔好食多過4餐紅肉啦。
