【黑纖粥 – 海帶芽風味】
呢杯粥，同杯麵一樣，只需要加滾水，三分鐘就食得，啱哂要快、要方便、要低脂，又能充飢嘅人士。
我自身當宵夜試過，食完唔會太飽，話哂都係得98卡。而且，一杯粥先係得0.5克脂肪，食完即訓都唔怕會積聚脂肪。
不過，倒有一點要注意，如果體質容易儲水、易水腫人士，就唔好做宵夜啦，因為呢杯粥鈉含量唔算低。
如果要再有營養啲，可以加入少少蔬菜同已烚雞蛋！
每一杯份量
五穀類 |
蛋白質類 |
脂肪類 |
水果類 |
蔬菜類 |
奶類 |
1 |
0.5 |
0 |
0 |
0 |
0 |