豆乳湯烏冬呀！
即係用豆漿做湯底，所以單係個湯底，都已經有蛋白質！
而博多屋嘅豆乳有幾香濃，就唔駛我講啦～
由於豆乳本身都有油份，如果想平衡一啲、吸少啲油份，可以揀白魚。
一碗「白魚日本博多屋豆乳湯烏冬」夠晒高蛋白質、低脂同埋卡路里唔會超晒標！
揀白魚嘅好處係蛋白質夠豐富，100克就已經有約20克蛋白質，但熱量都係約100卡左右。
所以，單單係呢一餐，唔好睇少，蛋白質已經爆晒登！加埋隻蛋同豆乳湯底，已經有成4份蛋白質啦～
同大家圖解分析下啦～
