【無添加豆漿- 一杯已有11克蛋白質】
好多人以為飲豆漿,就一定可以攝取到蛋白質,又或者覺得豆漿係屬於高蛋白質食物來源。
咁你就錯啦!
我一早係<<飲食陷阱>>講過啦~
如果你飲豆漿嘅原因係因為想代替奶類,攝取蛋白質。我會建議購買每100毫升含有不少於3克蛋白質嘅豆漿。咁樣一杯就可以有約7克蛋白質,可以當一份蛋白質計算。
而今次呢款豆漿,一杯240毫升,就已經有11克蛋白質。
足足比平一般嘅豆漿高出半份! 等於你食多咗半隻蛋啦~
至於點解呢款豆漿嘅蛋白質會豐富啲?
咪就係用上嘅黃豆比例愈高,做出嚟嘅豆漿當然營養價值就愈高。
呢款豆漿,唔怪得豆味特別濃。
每一杯份量
五穀類 |
蛋白質類 |
脂肪類 |
水果類 |
蔬菜類 |
奶類 |
0 |
1.5 |
1.5 |
0 |
0 |
0 |