一塊麵包有100千卡，而一塊米餅只有30千卡，以米餅代替麵包塗醬食，自然可以大大攝取較低熱量! 不過，米餅不…
#1 牛油果 近排被吹奉的新星 — 牛油果，其纖維含量也相當高。別以為攝取纖維一定要食「鞋口」兼「寡口」的菜…
我，作為一位彈性素食者的營養師，每次同人「講素」，居然會引起親戚、朋友、又或者聽眾、讀者的疑惑。 「乜食素都有蛋白質㗎咩…
千祈唔好以為食飯會肥，只係食過量的飯先會肥。 一件飯團只有約2湯匙的飯，加上識揀，揀上低脂飯團，整個飯團的脂肪含量也不到…
只要識揀，其實早餐都可以出街食！今次揀嘅「烤雞栗米雞蛋蘑菇長通粉」，熱量仲低過一個牛角包。 等我同大家分析下我叫嘅「烤雞…