小組式指導

體重管理,知而難行,其實亦與身邊家人及朋友有關。
有研究指出,當人要作出改變時,家人、朋友、甚至陌生人的「支持」都相當重要,可以是轉變成功的重要因素之一。所以,如果你都想一家人來個營養教育,又或者是三五知己,想「減肥」有個伴,都可以考慮一下小組式指導。
在小組指導中,你會學習並了解自己每日所需熱量及營養,並且可以從互動學習中自我製定有營、均衡的膳食。

 

     

 

撮自飲食陷阱 - 30個愈食愈Fit 的食物營養知識