燕麥奶

【燕麥奶－加入鈣質、維他命B12 及維他命D】

有時候飲嘢、食嘢都要講才求好飲同好味，所以一有新產品、又或者未試過，我都會買嚟試試。 

植物奶，有時營養價值雖然比較低，但味道我覺得有比牛奶好飲，所以我都會揀嚟加入早餐、或當成一餐小食。其中我飲過最好飲嘅牌子，就係 Oatly! 我一直都有買開佢嘅燕麥奶做甜品！

 OATLY 係一個瑞典品牌，所用嘅燕麥優質，一飲入口已經知道。仔細一睇，原來仲添加咗鈣質、維他命B12同維他命D。

 一包250毫升OATLY燕麥奶所提供嘅鈣質同牛奶相若，一小包裝就已經滿足到近30%每日鈣質所需。添加嘅維他命D就更能有助鈣質吸收！

可能有部份人為純素者而選取植物奶，純素飲食係指所有動物成份包括蛋、奶都避免，所以純素者會較為擔心維他命B12 嘅攝取。但Oatly 呢款燕麥奶，一小包已經滿足咗近四成每日維他命B12所需。
所以識揀植物奶，都有唔差嘅選擇㗎！

話時話，植物奶近年大熱，我早係《食物陷阱》中已經解構過植物奶嘅好與㢢，最重要係點揀植物奶。大家記得又要去溫書啦！