【唔肥蕃薯條 – 每份只有一茶匙油份】
你以為食薯條，又或者蕃薯條一定好肥。
咁又唔係喎！
我焗咗一大碗 番薯條都係兩茶匙油份咋！夠兩個人份量，每人攝取約120千卡，還可以吧！你食包中伏梳打餅可能仲肥過呢份又香又脆嘅番薯條！(自己睇番《飲食陷阱》）
仲有呀，番薯好高纖㗎！食半碗（1人份），其實就已經同時食咗3克纖維！等於一碗菜嘅纖維量。邊食，邊自我麻醉，當係攝取番纖維～
所以，減肥都可以食下脆口野！
每100克 （一份）
五穀類 |
蛋白質類 |
脂肪類 |
水果類 |
蔬菜類 |
奶類 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
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